Куриный стейк
Ингредиенты:
- куриное филе;
- соль, перец — по вкусу;
- растительное масло — для жарки.
Пищевая ценность на 100 г:
- калории — 162 ккал;
- белки — 21,5 г;
- жиры — 7,9 г;
- углеводы — 0,9 г.
Приготовление
- Куриное филе разрезаем вдоль, раскладываем и отбиваем.
- Солим и перчим по вкусу.
- Выкладываем филе на разогретую сковороду с растительным масло и жарим по 2 минуты с каждой стороны.
Можно подать с овощами-гриль.
Блюдо готово! Приятного аппетита!!!
Комментарии 0